Cultivar emociones positivas
Las hashtag#emociones positivas son fundamentales para una vida plena, equilibrada y satisfactoria. Con base en el trabajo de Bárbara Frederickson revisaremos 10 emociones positivas y cuatro técnicas para fomentarlas en nuestra vida y tener un hashtag#equilibrio hashtag#emocional y una mejor salud mental.
Psicologia Positiva: Intervenciones y aplicaciones
Comprender la teoría de ampliación y consolidación de las intervenciones positivas
Utilizar estrategias para clasificar los puntos fuertes y las virtudes del carácter
Elija objetivos que apoyen su bienestar personal
Describa por qué es importante cultivar una vida emocional sana
Cuatro consejos para amargarte la vida.
Son cuatro prácticos consejos para dejar de ser feliz. Video introductorio a la perspectiva de Paul Watzlawick
Hazte responsable de tu futuro -El camino de Oz hacia el Accountability
Ante la andanada de estímulos que nos invitan al sopor, vengo a invitarte a que te hagas responsable (#accountable) de tu vida para aumentar tu felicidad. #felicidad
https://youtu.be/UPe9S2YbZ7Q
Este video que acabo de publicad nos lleva, a través de la historia del Mago de Oz, a construir un plan de 4 pasos para hacerte cargo de tu propio destino. Inspirado en el libro "El principio de Oz) de Connors, Smith y Hickman #coaching #autosuperación #libertad #responsabilidad #psicologia #DesarrolloPersonal
Ante la tormenta emocional, ¡suelta el ancla!
Ejercicio práctico para reducir la ansiedad, el estrés y volver a estar en contacto con el aquí y el ahora.
Sunday blues
Los domingos puede ser que te sientas irritable, ansioso, inquieto, asustado… quizá estás sintiendo “sunday blues”. Aquí te doy algunos consejos para combatirlo.
La función del padre en el desarrollo
El rol del padre en el desarrollo, las heridas que deja su ausencia y cómo superarlas
¿Cómo reducir la ansiedad?
La ansiedad se siente como una tensión constante que te impide relajarte. Es como si todo el tiempo temieras lo peor.
Cuándo llega el momento de la ansiedad es importante que cuentes con herramientas para relajar tu mente y reconquistar el control de tus pensamientos.
El camino a la compasión en acción: siete pasos para el acompañamiento responsable.
Un método de 7 pasos que pueden servir a cualquier líder (sin importar su credo y creencias) que quiera impulsar el desarrollo de sus colaboradores, así como en cualquier persona de buena voluntad que se preocupe por los que están alrededor y quiera poner el hombro y ayudar.
Cruzando el umbral: Cómo lograr que los propósitos se vuelvan realidad.
Quizá te ha pasado que tus propósitos se corren de un año a otro sin conseguir casi nada generando una gran insatisfacción y frustración. Si es así, te invito a que sigas leyendo pues veremos cuatro leyes que te permitirán intervenir tu cerebro y construir nuevos y mejores hábitos.
En busca de la sinergia perdida
En busca de la sinergia perdida . Algunas reflexiones sobre el trabajo en equipo.
¿Qué es lo que lleva a un grupo de personas a este estado mental y físico en el que surge lo mejor de cada individuo y que, al colaborar y co-crea un super-organismo donde las individualidades no se integran, pero sí se potencian?
Para explicarlo hoy quiero comentar una de las teorías clásicas de la formación de los equipos de alto desempeño, las etapas por las que pasan y algunos de los factores que favorecen la aparición de este preciado metal etéreo que es la sinergia.
El metacambio y la salida de la crisis.
Ante los síntomas de recuperación de la pandemia del COVID-19 les comparto una reflexión sobre las fases que se presentan a nivel psicológico en las crisis, el posible agotamiento de los recursos de defensa del individuo o de la organización y la salida que abre cuándo se logra romper el paradigma y generar un metacambio.
El coaching centrado en la persona
Reflexiones sobre el coaching centrado en la persona desde la perspectiva de Carl Rogers
El niño interior
De todas las personas que componen mi tribu interior y que con sus arquetípicas maneras me conforman, identifican e integran el más viejo y el más fuerte es el niño.
A fin de cuentas, él llegó primero.
El caos, la creatividad y los roles; algunas reflexiones posteriores a la Conferencia de Relaciones Grupales (GRC) Latinoamericana 2021.
El caos, la creatividad y los roles; algunas reflexiones posteriores a la Conferencia de Relaciones Grupales (GRC) Latinoamericana 2021.
El pasado marzo tuve la oportunidad de participar la conferencia latinoamericana de relaciones grupales (GRC, por sus siglas en inglés) organizada por el Instituto Tavistok de Relaciones Humanas de Inglaterra con el tema central de redefinir el liderazgo aquí y ahora.
¿Qué significa ser psicólogo?
Este año cumplo 25 años desde que me titulé como Psicólogo y me gustaría compartir, en la medida de mis posibilidades, lo que significa hoy para mí recorrer este camino y estudiar los procesos mentales.